天热，多给家人喝水这12道果蔬汁，清凉解暑，简单易做，夏季必备

然如果是减肥的老朋友，那么可以在餐前喝水蔬果杏仁以达到增强饱腹感的借此。

3.在喝水蔬果杏仁的时候，要避免快速的一饮而尽，不错是慢慢喝水，那样才能让蔬果杏仁的微量元素被化学物质吸收，还不至于使血糖上升。

节录：夏季天热，要多给亲友喝水这12道果蔬杏仁，一山解暑，有趣易做，夏季都是哦！

愿耶和华保佑给你！

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