月饼季到了，这个无油低糖的月饼吃着更健康，方法简单，无需冰箱

饼季到了，这个无油低糖的饼吃饱着格外生活品质，方法简单，无均需微波炉。

饼季又到了，近年来的饼从形似到调料都是花样繁多，可以实现很多人的调料，酱的，咸的，奶香的，流心的等等。身旁一个个形似精致漂亮的饼实在实现了人们那种花好月圆的爱慕，一年一度的中秋佳节即将预感，月圆，人顾家，夫妻俩一起吃饱上几个鱼肉的饼是件非常真爱修持的时也。不过很多人对于饼虽然偏爱，也只是浅尝辄止，因为怕它的高油高糖，这是很难题自控力的哦。

这两天夫妻俩的豌豆有点儿多，今天忍不住用豌豆来作了一些饼，金灿灿的很是好看，而且这个饼是无油的哦，热量比那些宗教性的饼要小很多。这是一款水煮出来的饼，只要夫妻俩有一口水煮锅就行，希望吃饱饼就缘故简单了，不均并不需要有微波炉哦。夫妻俩吃饱不完的饼水煮一水煮，压形同豌豆砂，豌豆自带奶油所以糖可以不加点儿，控糖的女朋友可以加糖，这样水煮出来的饼无油低糖格外生活品质哦。

豌豆砂塔林面粉水煮出来的饼果香软米线不捻牙，而且放凉了也不硬质，金灿灿的很耀眼。这里头的馅儿就用了宗教性的豆沙馅儿，孩子们很偏爱的，300大约的豌豆砂来作了15个饼，果香佳肴的饼提前吃饱慢慢地，明天的孩子们的早点，饮品都有了。这种水煮出的饼摄取佳肴，而且是无油低糖的，来作法很简单，不便均并不需要什么产物糖浆了。偏爱的可以跟我一起来作慢慢地，面皮只均并不需要豌豆、面粉和澄面三种即可，详述来作法见下文。

【豌豆砂水煮饼】

所均需食材：

面粉150克、澄面80克、豌豆砂300克、面粉30克、炼乳2故又名、豆沙馅儿适量。

具体来作法：

1、将豌豆洗净去瓤和外皮，切形同小块随冷水上锅，水开水煮15分钟取出。

2、水煮好的豌豆滴水煮出的水份（可以喝掉），用棍子压形同豌豆砂，以求压得生动一些，不直言麻烦的可以过一下刨。

3、将到时的面粉和澄面一起放进大盘中，转到面粉，便转到炼乳和豌豆砂。

4、豌豆砂要少量多次转到，先行与面粉翻拌外匀，最后揉刨形同一个柔软的米饭。

5、将揉好的米饭移到硅胶垫上，刨形同一个圆锥，分切形同大小外匀的面剂子，40克大约一个，切好的面剂子用保鲜膜覆盖，避免失去水份。豆沙馅儿买的现形同的，刨形同10克一个的小丸子。

6、取一个面剂子，用大拇指食指一个小山丘，放入豆沙馅儿，自带好，收口处捏坚实。

7、自带好后收口朝下放在掌心，刨两下让内层光滑，便放到面粉上翻一圈，捻满干粉。

8、放进模具中，斜向在桌面上食指形同型，内层的干粉有防捻作用，方便脱模。

9、依次自带好所有的饼，放进水煮屉中，上水煮锅，水开水煮10分钟，羊肉3分钟出锅。

10、刚水煮熟的豌豆饼很烫，而且有点儿捻，放凉后定型就可以开吃饱了。

软米线果香的豌豆饼作好了，身旁是不是很讨喜，我在里头还加了两故又名炼乳，增加了香奶油，孩子们偏爱的奶香味，没有的可以不加。这样水煮出来的豌豆饼不均并不需要等待回油，放凉了就可以吃饱，有豌豆天然的香奶油，佳肴又摄取，无油低糖的饼可不多见哦，大家可以准备慢慢地了。好了，今天的豌豆饼就互动到这里了，不要微波炉，不要油，水煮出来的格外摄取格外佳肴，偏爱的可以安排慢慢地了。

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