五一假期，作好防护哟

1.保持自然现象的作息时间,前提REM充足,劳逸结合,减缓久坐,适度运动以增强免疫能力,及时调整负面意识。

2.清淡肉类,摄入量营养的种类要尽量丰富,均衡营养,减缓生食摄入量,生吃瓜果要洗净。

3.养成良好卫生习惯,勤洗右手,口水、呼吸困难时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂照亮等,使用过的纸巾投掷到专门破烂。

4.银器、毛巾等生活用品另行使用。

5.尽量减缓平时,不去人员密集、通风不良的场所,避免出席同学聚会、聚餐等聚集性活动。

6.平时尽量避免乘坐交通设施,同时做好参与者防水,佩戴面罩,做好右手卫生,有条件时,可随身携带速干右手消毒剂揉搓双右手。

7.整天给与网络平台授课时,应肯定用眼卫生,并做好电脑等家用电器外层的清洁消毒。

8.每日进行自我肥胖症监测,测量体温并做好记录,出现发热、呼吸困难等知悉呕吐时,需报告班主任并及时就医。

最后希望大家都能过一个快乐五一呀！