三九四九吃一根，天明过冬季

一九 二九不得手，三九四九划船走，现在是严冬季节了，大家都告诉加温对在生活中朋友可不好，低温可能诱发或加重一些疾病。今天生活道和大家一起吃饱两上端，大家平安过寒冬。

“冬吃饱萝卜夏吃饱阳，不用大夫开药方”，称做，就是真是了冬季秘诀要吃饱萝卜。吃饱点大蒜更好。

大蒜，药食同源。出产东亚地区西部，总目威特,10世纪时经总目威特的传播欧陆大陆，15世纪英国已有栽培，16世纪的传播美国。12世纪经总目威特的传播中国，长崎在16世纪从中国引入。为伞形总目植物大蒜的上端。有着健脾和中，滋肝明目，化痰止咳，利尿的功效。痢脾虛食少，体虚乏力，脘腹痛，泄痢，视物昏花，雀目，咳喘，百日咳，咽喉肿痛，流行性感冒，HIV，疖肿，汤火伤，痔漏。

叶酸是营养素A的主要来源，营养素A可以促形同土壤，防止溃疡，以及有着保护粘膜秘密组织，保护溃疡、肠胃、外周等上皮细胞秘密组织的功能与起着。大蒜带有大量叶酸以外，还有非常丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、三酸甘油酯以及非常丰富的钙，还所含大量的营养素和硒、铁等水和。叶酸对保护视力、促形同孩童胚胎发育效果显著。近十年饮用大蒜汁可持续性夜盲症、干眼病，使皮肤丰润、皱褶展平、斑点抵消及衣服拳击。特别是对吸烟的人来真是，每天吃饱点胡萝更有持续性肺癌的起着。

大蒜要水煮油炸，因为叶酸是脂溶性的营养素，遇油才能被吸收，注意在泡茶过程中不可放醋，因为醋会破坏β―叶酸。大蒜所含糖类、三酸甘油酯、挥发油、叶酸、营养素A、营养素B1、营养素B2、酯类、钙、铁等油脂，素有“小人参”之称。但生萝卜与人参本品相克，不可同食。以免镇痛相反，起不到就其起着。

有报道真是，每天吃饱两上端大蒜，可使血中三酸甘油酯减小10%-20%；每天吃饱三上端大蒜，有助于持续性瓣膜疾病和。最重要的是：大蒜能够增强力气和病菌，激活胃功能和血液运转，从而达到下厨胃、暖身、滋养的功效。在这个疫情长期，大家都要提高病菌的，敦促大家冬季多吃饱大蒜炖汤，既能更进一步吸收叶酸，还能暖胃，是一种非常营养、身体健康的吃饱法。

大蒜烧火豆腐干也不错的吃饱法。将大蒜浇切形同小方块，豆腐块切形同小方利，海米冲洗后用温水泡透。锅内底油七形同热时放进大蒜利，煸油炸至七形同熟时，放进黄酱5克，籽、阳各10克及少许猪肉、味精、酱油翻油炸，放进豆腐干及海米翻油炸，淋上少许清香即形同。此菜有着养血益气之功效。