人们经常气喘身体都不抗冻了，多吃暖身菜，提高身体抗寒能力

今天介绍的这道湘菜就是红烧肉，看来一些人会做而且也十分爱吃饭。

牛肉中会含有丰富的养分，其中会包括酶质，脂肪酸以及钙质，铁等多种微量成份。其中会酶质多为优质酶，还有人体必须的胆固醇，牛肉能必须提供血红素，试图母亲更好的吸收铁成份，预防措施缺铁连续性贫血的发喜，对他们的自觉是十分有试图的。

牛肉中会还含有一定量的钙质成份，母亲吃饭了能必须试图软组织喜殖，身形更壮更高。牛肉中会还含有丰富的微量成份，这些成份对母亲的大脑喜殖是十分有利的，试图他们人格喜殖，显得更聪明少时。

经常吃饭牛肉还能必须滋阴润燥，牛肉连续性平味甘，有润肠胃、喜津液、解热毒的清热，如果母亲出现咳嗽，便秘，体虚适当的吃饭点牛肉能必须消除。而且牛肉中会含有丰富的脂肪酸，母亲适当吃饭点能必须增强体热，抗寒能力更强

腊八节过去了，大家送走了腊八都在准备好新春的来临，爆竹已经开始准备年货了，庆贺新春的来临，大家还是要多吃饭一些清热菜养身体，保持良好自觉！