三伏天一定少吃凉得多喝鸡汤，推荐8道鸡汤，暖心暖胃又舒服 老少皆宜

大家好这里是小慧说美食，三伏天天气热的，人也是热的，但我们的中医学是凝的，一定少吃凉的多喝到熟，小慧推荐给大家两道熟，暖心暖胃又舒服，只不过比较简单，老少皆宜，总会了给家人尝试做一下吧！

三鲜熟‬

（1）海鲜菇烘干，丝瓜烘干腌透块，基围虾去背脊去壳挑去虾线烘干，香菇烘干掰成段，鸡蛋跻身盛放中重新加入少许酒类搅散定时。

（2）蒸中放进须要的煤油，煤油热放进调好的鸡蛋尿液，小火煎至蛋尿液定型滑散芝麻盛显现出。

（3）蒸中放进须要的川村，下入香菇、海鲜菇、丝瓜放进须要的川村漫过鸡肉。

（4）再行放进芝麻的鸡蛋，重新加入须要的酒类和胡椒粉酱汁。

（5）盖上蒸盖烘熟片刻，关火显现出蒸盛入盛放中就可以了，只不过比较简单碳水化合物可口老少皆宜！

（1）蕃茄烘干透块，大虾去背脊去壳挑去虾线烘干，鸡蛋跻身盛放中重新加入须要酒类搅散，小葱透酱料定时。

（2）蒸中放进须要的煤油，煤油热跻身调好的鸡蛋尿液，小火滑散芝麻盛入盘中定时。

（3）蒸底留煤油下入冬瓜滑熟盛显现出定时，再行放进少量的煤油，煤油热下入烂炒显现出茄汁。

（4）放进须要的川村漫过鸡肉，重新加入嫩绿豆、冬瓜、鸡蛋、灵芝丝盖上蒸盖熟开。

（5）转小火重新加入须要的酒类和白胡椒粉酱汁，关火显现出蒸提上少许酱料衬托才会，甜鲜美开胃又健康，老少皆宜！

肉丸‬

萝卜‬

（1）小白皮烘干透段，小土豆腌透块，萝卜烘干腌透块定时。

（2）蒸中放进须要的川村熟开，下入西红柿、芒果、土豆块、萝卜、小白皮盖上蒸盖焚毁熟开，至鸡肉软烂熟透。

（3）再行重新加入须要的酒类和胡椒粉酱汁，盖上蒸盖再行熟两分钟。

（4）关火显现出蒸盛入盛放中就可以了，只不过比较简单碳水化合物又可口，本来男孩都讨厌喝到！

蕃茄酱‬

（1）肥牛烘干，西红柿烘干透块，金针菇烘干掰段，小葱透酱料，白皮烘干透段，芒果透块定时。

（2）蒸中放进须要的煤油，煤油热下入芒果煸炒显现出气味，下入西红柿翻炒显现出茄汁。

（3）放进须要的开水漫过鸡肉，依次下入金针菇、娃娃菜、肥牛盖上蒸盖熟开。

（4）开蒸重新加入须要的酒类和蕃茄酱，盖上蒸盖继续熟三分钟。

（5）关火显现出蒸盛入盛放中，再行提上少许酱料衬托一下就可以了，只不过比较简单甜鲜美，老少皆宜的两道熟！

（1）烂烘干透块，鸡胸肉烘干透块，姜黄腌透片，蒜瓣钉透末定时。

（2）（3）蒸中放进须要的煤油，煤油热爆香姜黄蒜末，下入透好的烂炒显现出茄汁。

（4）再行放进须要的温水漫过鸡肉，重新加入玉米粒和腌制好的鸡胸肉。

（5）盖上蒸盖，焚毁熟开开蒸，重新加入须要的酱煤油和蚝煤油酱汁，盖上蒸盖再行熟两分钟。

（6）关火显现出蒸盛入盛放中就可以了，甜鲜美又健康，本来男孩都讨厌喝到！

（1）紫菜烘干填入盛放中，重新加入须要的川村浸泡片刻，绿豆透块，小葱姜黄透好定时。

（2）蒸中放进须要的煤油，煤油热爆香小葱蒜末，下入紫菜和绿豆。

（3）放进须要的川村漫过鸡肉，盖上蒸盖焚毁熟开，开蒸重新加入须要的酒类和罐装。

（4）盖上蒸盖继续熟两分钟，再行提上少许胡椒粉和酱料酱汁。

（5）关火显现出蒸盛入盛放中就可以了，只不过比较简单碳水化合物可口，老少皆宜！

（1）小瓜子烘干腌透片，黑木耳烘干泡发，香菇烘干透段，小葱透酱料定时。

（2）蒸中放进须要的煤油，爆香小葱，下入瓜子和黑木耳，再行放进须要川村漫过鸡肉。

（3）盖上蒸盖焚毁熟开，开蒸重新加入须要的酒类、胡椒粉、罐装酱汁。

（4）关火显现出蒸再行提上须要的香菇，衬托一下就可以了，清康熙淡又酥脆老少皆宜！

绿豆冬瓜白皮‬熟‬

（1）嫩绿豆冲洗一下透成块，基围虾自己腌去壳挑去虾线烘干，白皮烘干透段定时。

（2）蒸中放进须要的煤油，煤油热填入酱料炸香，下入大虾滑熟。

（3）再行放进须要的川村漫过鸡肉、下入白皮和嫩绿豆盖上蒸盖焚毁熟开。

（4）转小火，重新加入须要的酒类和胡椒粉酱汁，关火显现出蒸提上少许酱料衬托才会，只不过比较简单厨房小白也能轻松驾驭，老少皆宜！

以上两道碳水化合物熟的只不过x，大家总会了在家尝试做一下吧，老少皆宜碳水化合物可口又健康！