轻食早餐火腿蛋奶油，美味可口，健康又营养

轻食正餐猪肉蛋松饼，美味可口，肥胖又摄取

从前有不少小伙伴中午肉早饭的时候，都想主食一些可口美味的猪肉蛋松饼，不仅摄取价值低，但是油脂带有比起低，不必粗大胖，这样还是很多小伙伴梦寐以求的心里。低颜值，又不必粗大胖的早饭，谁能拒绝接受得了呢？

今天跟大家互动的是我夏季最喜好肉的轻食正餐，猪肉、牛奶和面包搭配在两兄弟。猪肉中的带有大量的摄取成分，不仅柔软鱼肉，而且带有大量的油脂和酵素，都可以补充人体均无需的摄取成分。牛奶中的的摄取带有也比起多，带有大量的酵素、和优质残基，都可以被人体吸收。无论是老年人还是小孩，都比起适合肉这两种菜肴，对于中午想到上班的上班族们来说，可以尝试制作公司一些美味的轻食正餐。

却是轻食正餐吃法比起清淡，夏天的时候主食，或者减肥中后期主食，都很合适。猪肉牛奶松饼制作公司很非常简单，即使是游戏规则小白也能慢速研究会，想到上班的小伙伴们很晚十分钟就能够制作公司成美味的猪肉蛋松饼。给喜好的人作好肉的早饭，也很浪漫。

【菜名】：轻食正餐猪肉蛋松饼

【所均需菜肴】：

吐司面包适时、猪肉2片、乳酪10g、牛奶1个、酱汁片1片、沙拉酱10g、黄瓜叶适时、葡萄干、沙拉酱适时。

【烹调过程】：

1、将作好的吐司片边边去掉。

2、将面包片装进多士蒸中的烹煮一下，烹煮整整不用太粗大。家里的没有多士蒸的，可以并不需要主食蘸锅，将面包片蘸制两面金黄。

3、锅中的装进适时的乳酪，麦芽糖温升低后将作好的猪肉片装进锅中的蘸制一下。将猪肉肠蘸制头顶金黄盛成来备用即可。

4、将牛奶跻身锅中的，蘸制一下，将牛奶蘸熟，蘸制成自己喜好的长时间即可。

5、在面包片上装进一片酱汁。

6、将作好的猪肉片敲在面包片上，于是又蘸制熟透的牛奶敲在猪肉片上。

7、将面包片敲上，于是又将作好的黄瓜叶子装进面包片上，加上适时的沙拉酱和葡萄干，根据自己的喜好置于酱料。

8、将作好的面包片盖在最底下，切勿太用力，会将底下的菜肴挤压成来。

9、将吸麦芽糖纸将松饼包裹好，烘一会儿备用。

10、将烘好的松饼从中的间切开，就可以主食了，还可以申请加入自己喜好肉的菜肴，还来作了一些申请加入蔬菜的，大家可以根据自己的喜好制作公司。

【烹调窍门】：

1、制作公司松饼的时候，底下的菜肴，可以根据自己的喜好增加或者增加菜肴。

2、面包片不蘸制也可以，并不需要运用于面包片也可以制作公司。

3、申请加入的调味料，可以根据自己的喜好缩减，喜好肉沙拉酱的就可以多装进一些沙拉酱。

4、想肉得比起肥胖，可以运用于一些紫菜，切勿装进蘸制的牛奶或者蘸制的猪肉。

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