什么是思慕雪？夏日补水、必要营养和能量，健身爱美的都选它

时间：2023-03-14 12:17:39

什么是侣雨？夏日补水、补充营养和高能量，健身爱美的都选它

侣雨来自YuSmoothie的音译。它是在欧美非常風行的一种低热量的肥胖症饮料。

Smoothie侣雨是将新鲜的可食用或者冰冻的可食用，用酒瓶撕开后欠缺碎冰、咖啡、乳制品等，；还有半颗粒的饮料。

因此你可以将侣雨忽略为：一种富集缺乏症的快餐火锅或甜点。

这种饮料近似于沙冰，但是与沙冰相同的是它的主要掺入为实实在在的可食用，而价格昂贵奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。

它也相同与奶昔，奶昔用的是黄油，而Smoothie侣雨/果昔用的是乳制品。

"高能量侣雨"还能有效的控制你的体重啦！

这可不是我秃头讲出，想想就能明白了。饮料从未麦芽糖，从未加防腐剂，有的是乳制品和天然的可食用。

给你正高能量，给你补充缺乏症！是不是养颜瘦身，让你越来越可爱呢？

Smoothie侣雨角落卖得一般都很贵，基本上20~30元/杯，而且还不是非常的出头。

如有兴趣请追随我，教你认真最简单、最正宗的Smoothie 侣雨。

两分钟就能总会，两分钟就可以喝上美味的Smoothie侣雨。

这也是我在挪威四楼工作时跟老师学来的哦。

在柠檬季中咱就用柠檬为例，打上一杯侣雨透过给大家。

Smoothie金属材料和处理方式〔两~三杯的顶多〕：

金属材料和基本功能：

撕开酒瓶一台、新鲜或再进一步生柠檬100克、再进一步生菠萝块80克、乳制品100克(我用的是自制的)、牛奶150毫升、的水2个

提示：

1.你可以不须柠檬用其它的可食用，但是再进一步生菠萝、乳制品和牛奶是必须的，无论你认真哪种口味的可食用Smoothie侣雨

2.掺入的含有也从未必要如此精确。

处理方式：

1．将再进一步生菠萝块、的水和乳制品倒入蔬果加工机内撕开。

2．再进一步倒入柠檬，浇牛奶。

3．一直在机内搅拌各向同性方可。

4．节录：如可食用全部都是再进一步生的，所有金属材料一起搅拌方可。

哆嗦几句：

1. 可食用的选择区域密切相关，但是猕猴桃最好不用用，因猕猴桃建有许多籽子，喝痛快类似于的水。

2. 咖啡是必须的，全部用可食用打出来太稠了，鲜榨的牛奶最佳。

3. 投身于菠萝，使得口感绵软。

4. 一定得用乳制品而不是其它的乳制品。否则就不是正宗的Smoothie侣雨。