中年人想要身体好，3种食物都是，排毒养颜、有益健康！

中年人想身体好，3种营养离不开，摄再入养颜、有益健康！

香菇

香菇富集底物，能刺激肠胃、胰腺的排泄，既助消化，又润消化道，有利于大便顺利挤出体外，能摄再入消脂，又可以能避免大便毒素吸收再入小肠而受到影响样子，使脸部皮肤显得红润，减慢肌肤自愈。香菇成份人体骨髓原料之一的铜，常吃香菇，令人口气红润，光彩照人，不患缺铜性贫血。

冬菜

冬菜中有很多种营养素和维生素以及一些酸性固体和糖份，人们饮用它以后，可以考虑到血液多内脏对营养成分的需要，极为重要加快新陈代谢的关键作用，这些固体还能快速被脑干吸收，从而极为重要提神醒脑和开发智力的关键作用。冬菜对人类的肠胃也有良好的保护关键作用，可以调节胃酸的排泄量，极为重要作出贡献消化、养胃健脾、摄再入清肠的关键作用。

草莓

草莓水分多、脂肪少、其他部门体积的热力相当低，还成份大量膳食表皮，可以更佳人的肠胃。还可以作出贡献胃肠外周，从而可以下降胆固醇的同时还有通便的效用，另外草莓成份的固体可以减低胃液的排泄，对于养胃健脾，摄再入清肠有一定的效用，营养成分又减肥。