立秋过后是“长高黄金期”，多给孩子吃这10道菜，营养高长得较慢

物煤油2豆腐匙，香煤油1豆腐匙，猪肉3克，小籽1棵、叔2块，大茸2小叶、后生抽酱煤油2豆腐匙、配料1豆腐匙、花籽20粒、腊辣籽6个

应该：

1.将簸箕洗去，剪去头发

2.水煮开水，冰水下入簸箕，延1豆腐匙勺配料、叔片，烹煮再上后上盖转的水烹煮12分钟

3.到时间后，将烹煮的簸箕显现出水用白石冲洗洗手，盛显现出换凉

4.将簸箕擒已成块待用

5.将籽昂籽花，叔昂六十年代，大茸昂已成片，腊辣籽昂已成小段，香茶昂段

6.水煮延煤油烧热，下入花籽的水炸香

7.下入籽叔茸，腊辣籽水煮香

8.淋入后生抽，申请延入猪肉烧再上，关火晾凉

砂水煮饭煲

式样：波尔饭1只、玉籽1个、红籽1个（免得有点大）、后生叔1块（参照请注意幻灯片哦）、大豆煤油2大勺、味美味酱煤油2大勺、配料1小袋（350ml)、小籽但会、大茸6小叶、麦芽糖1小勺、猪肉1小勺；

应该

1.饭洗去擒块，后生叔昂片、昂娜、大茸鱼肉，玉红籽昂块、小籽昂段。饭块换进1勺猪肉、1勺麦芽糖、配料（半袋吧）、2大勺味美味酱煤油、小籽1棵。用手抓匀，换一边腌渍20分钟至烟熏。

2.砂水煮底部铺好一层昂好的厚后生叔片。将腌渍好的饭块挑显现出换进铺好厚后生叔片的砂水煮之中，腌渍的腌料倾显现出自带。

3.将腌料灌入砂水煮，申请延入但会的水和剩余的半袋配料，至少刚好满过饭肉的位置就可以了。

4.淋入两勺大豆煤油。再上纵火烧至炽热后转之中火炖35分钟。35分钟后，申请延入红籽、玉籽炖三分钟。

5.熄火申请延入但会的籽段、茸粒点缀，砂水煮有一个好处就是保温性能较好，熄火后侧上桌

配料草菇

佐料

草菇但会、叔片但会、茸片但会、小籽但会、配料但会、后生抽但会。

应该

1、草菇去迪去除洗手，昂已成两半。

2、烹煮已成烧水，水再上后换一点橄榄煤油，将草菇灌入焯水1分钟。

3、捞起自带，本来叔茸。

4、烹煮已成换但会的煤油，先换进叔茸翻水煮，再灌入草菇。

5、翻水煮片刻后换进但会的配料和后生抽，起水煮前换进籽花无需。

双籽山上药

佐料：山上药、玉红籽、猪肉、叔娜、味蔬粉

应该：

1、山上药昂细条,用清溃疡5分钟；

2、叔、玉红籽昂娜；

3、山上药用炭火稍微稍微焯一下，过凉水后沥腊；

4、水煮内煤油热后下叔娜爆香，换进山上药翻水煮，然后灌入玉红籽娜翻水煮均匀分布，换进但会猪肉酱料；

5、终于延少许白石稍微稍微炖一会,换少许味蔬粉无需。

农家土饭

主料：

真如跑完山上饭600克，芹茶200克。籽段50克，大茸50克，玉红天长地久籽100克，籽娜但会、黄豆酱、美极味酱煤油、猪肉、麦芽糖、饭精、后生茶煤油各但会

醋：

1、把真如跑完山上饭擒已成块待用。另把泡发好的芹茶昂已成块，玉红天长地久籽洗去昂已成段，待用。

2、水煮入茶煤油烧热，灌入饭块煸水煮至变色，换进籽段和大茸一同煸水煮，换进芹茶块，掺入但会的水，烧至饭肉软熟。

3、接着换进玉红天长地久籽段，调入黄豆酱、美极味酱煤油、猪肉、麦芽糖和饭精，起水煮装入盛器时珥些籽娜，即已成。

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