叮！您有一条惊蛰养生指南待查付！

“秋捂”御“倒秋寒”

中秋节前后雨水快速增长，平均气温忽高忽低，这种“过山车”似的阴雨波动，人们常以“倒秋寒”来刻画，这种情况会短时间到3、4月份。 “倒秋寒”极需请注意造成急性心梗、结核病、脑梗塞、心脏病发等心脑血管病意外的患病率迎来一个高峰。中老年老年人都是这类疟疾的需请注意感老年人。不宜根据阴雨波动，须要、适度增减衣物，适当“秋捂”。

预防性病菌疟疾

中秋节过后精气消退，秋暖花开。这个时候是各种病毒和病菌密切关系的季节，呼吸系统疟疾高发，麻疹、风湿热流感、流脑等病菌性疟疾需请注意于风靡一时。不宜请注意保证科学的素食和起居，中庭要常开窗通风换气，以减不算和抑制病菌的存活和繁殖。可避免在老年人近的区域长期长途跋涉。重视疟疾的预防性工作，明白早发现、早隔离、早诊断、早治疗。

关节炎需多关切

人一上了年纪，多不算会有一点关节问题，平均气温波动，更需请注意造成关节身体虚弱。诊所的骨科急诊每逢阴雨变凉、“倒秋寒“看病人数就剧增，其中，多数病患者刻画病情时都免不了提到“骨关节炎”。

中秋节素食需谨记

1.多吃饱新鲜蔬菜

中秋节阴雨明显变暖，素食不宜清温平淡，多吃饱富含药用植物蛋白质、CYP的油腻食物、新鲜蔬菜。

2.不算吃饱爬虫类脂肪类食物

素食宜油腻，油腻的食物尽量不算吃饱，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、肉桂也不宜不算吃饱。

（以上文中图片均已获包图网特许）