秋乏难题如何所求？按压三穴缓秋乏

“春生夏长，秋收冬藏”，生理须要通过自我修改，将秋季浮越于网纹的阳气慢慢地趋近于体内，慢慢地恢复夏季亏耗的各项便利性，在这一过程就容易产生疲惫、时日的感觉，就我们所说的秋乏。

另外，秋季胃肠功能慢慢地恢复，烹饪的增加，贴秋膘不当，才会增加胃肠税金，减少脊髓供血，也才会加重生理时日乏力感。

到了秋季就开始时日乏力，自觉欠佳，这并非神经质，而是机体适应自然界气候变迁、修改机体平衡的一种周期性休整的生理反应。用力天突穴、太渊穴、迎香穴，每日用力两次，每次用力五分钟。可以不可忽视特罗斯季亚涅齐理气，清热止咳，降气化痰，加剧鼻干咽痒、胸闷等作用。

加剧秋乏：

天突穴：用左手腋下向下、向内用力或的环按摩，两种形式间或来进行，同时想到吞咽的动作，力度宜于；

太渊穴：用左手指腹滑动用力，两端间或；

迎香穴：用双手食指腋下同时滑动用力，鼻吸口呼，吸气时向外、向外搓搓，呼气时向里、向下搓按；

养成良好的失眠生活习惯，晚餐要清淡，不宜过饱，养成除此以外就寝的生活习惯，情况下良好的失眠密度；

受雇合理体力活动或体育锻炼，增强体质，全力全力参与怡情养性的文艺活动，倡导身心健康。

来源：岳阳市中医院