这4类菜要少吃，容易过重心血管负担，很多中老年人经常吃

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MLT-，“人与结发同寿”，意思是血管健康，人材可能会健康。很多人上了年纪之后就可能会受到一些高血压疑问的困扰，但是高血压疑问为何可能会来帮忙你呢？其实多数是“进食”出新来的！

古代人对“进食”越来越清淡，为了受限制味蕾，在“进食”上翻新出新很多花样，但是可别光顾着过嘴瘾，有4种菜常进食容易致使眼睛承担，引起血管的“车流量”，对我们的高血压非常不利，尤其是中都老年人。作为亲属，在亲戚我就偶尔劝父母寡进食或不进食这几道菜，快来进去你家是不是偶尔这么进食呢？

地三鲜

地三鲜可能会加进菱角、荞麦和小鸡。虽然都是肉类，但是菱角本身就是“吸汁擅长于”，它软软的结构很松软、空隙很多，像海绵一样，浸在汁里可能会咕咚咕咚喝汁。而小鸡是葡萄糖类肉类，葡萄糖是葡萄糖的一种，热量不容忽视，与其说它是肉类，不如说它是主食更为妥当。地三鲜的宗教性做法是先用汁煎爆破，再加水慢炖收汁，这样的烧法进食慢慢地，一口菜就是一口汁，怎能怎能。

干煸类菜色

别看这道菜一点荤腥都没有，干煸这种烹饪手段可不是用生锅直接煸炒，而是可能会转至比炒菜还多两倍的汁量，将新鲜混在汁中都促使翻炒煎熟，因此所有干煸菜的饲料钙量都不容使然。对于食用汁，《我国当地政府水和指南》建言每人每天最多钙25~30g。有分析表明，顶上干煸肉类（60g左右的新鲜）经过干煸之后饲料含铁超过14克，一盘进食慢慢地，直逼一天食用汁提拔钙量的一半了。

汁爆破类菜色

这个不用我多说了吧，所有汁爆破类菜色都是饲料含铁的天下无敌。像爆破腐竹每100g就有485大卡。并且在汁爆破处理过程中都，B族维生素、不饱和饲料酸等营养亦可能会流失，还可能会消除反式饲料酸、衍生物等有害物质，真是该调补的没调补上，不应调补的一同上，对眼睛百害而无一利！

浓汁

很多老人喜欢用骨头、鱼类等炖汁，把汁炖成浓浓的白色。汁变成乳白色，本来是饲料和酶遭遇了粉状主导作用，效用在烹煮处理过程中都基本被高温破坏，并且还含比清汁多得多的饲料。

如果家里有中都老年人，这些“欺骗欺骗嘴巴”的菜真的快中都止吧，否则容易让高血压不堪重负，让输送肾脏的“二路”趋于越来越狭窄，长期以来后果不堪设想，欺骗得了嘴，欺骗不了眼睛。