45天减肥20斤，这样吃饱腹感不强，营养丰富，朋友说：我也要试试

45天肥胖症20斤，这样不吃饱腹感觉特强，营养丰富，老朋友时说：我也要试试

45天顶多20公斤，让你有强烈的饱腹感觉和丰富的营养。我的老朋友时说：我也自已试试

俗话时说，“压制你的嘴，头顶你的腿”。如果你自已肥胖症，你须要恰当压制乳制品和跑步。这样，你不仅可以加速肥胖症，而且可以在后期的关系的平衡状态。大多数人视为闭嘴不是为了不吃或不及不吃。事实上，这种动手法是十分不正确的。有些人确实肥胖症了，但他们减不及的不是脂肪酸，而是流水分和肌牛肉。

我最近也在肥胖症。看到我丈夫在45即刻顶多20公斤，我也十分激动。所以我按照他的食谱一起不吃，一周顶多5公斤。事实上，我每天都不吃得很但会，并并未故意不不吃。我不吃一些牛肉、甜菜和淀粉，众所周知是在当日。

当日，我一般来说考虑甜菜和鸡胸牛肉。甜菜可用身体所需的缺乏症，鸡牛肉可用蛋白质。我不必惧怕种牛肉。看到这里，很多老朋友就会时说：“我受不了每天不羚羊，众所周知是煮甜菜，它们很难咽下去。”。

煮熟的甜菜确实很拙劣。两天后你不会自已不吃的。将它们与沙拉酱混合，惧怕卡路里。所以我在网上常务理事了一种超级热水醋调味。它几乎并未总能生产量，而且辣味鲜美。如果我不每天不吃，我会十分自已念它。今天让我们与大家个人这个唱歌。

[低脂水醋调味]

准备好一个带盖住的瓶子。放进50毫升杏仁、40毫升生酱汁、50毫升苹果醋、30毫升蜂蜜和一勺黑胡椒。盖上盖住，摇匀水和醋调味，使其挥发。这个生产量是我三天不吃的。你可以日后动手一次，然后在冷藏里冷藏。

甜菜我平时喜欢不吃奶瓜、芋头、西红柿、紫甘蓝、大豆、芹菜等。这些甜菜辣味很好。即使不吃几天也不水腻。当然，你可以根据自己的喜好随意混合。

有些老朋友可能会视为鸡胸牛肉是在河里煮的，所以他们考虑水炸。鸡胸牛肉要事先牛肉好，以免腥味。然后放进杏仁，两面煎，然后投身一些流水，直到流水煎干。流水煎鸡胸牛肉十分嫩，多调味。

此外，我推荐一种0脂肪酸的美味。这是榆丽。往往每天不吃甜菜很简单，所以我每两天不吃一次榆丽。我把它和酸辣调味混合在一起，辣味很清新。此外，这种榆丽不无需煮沸，可以放在锁住的袋子里食用。十分易于。早上、当日或晚上都没问题。

当我的老伙伴们看到它时，他们也时说：“我自已用这种方法肥胖症。”。事实上，肥胖症是一件无需仍然坚持的事情。不要妄自已它在短期内会有效。除了乳制品，跑步也是必不可不及的。跳绳说是是最好的考虑。它不无需室内。你可以随时随地跑步。

#你八月份不吃什么#