女性推荐常吃3种食物，美容养颜、延缓身体健康，好处多多！

女性引荐常吃掉3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！

柚子

柚子是一种极低热量，极低含量粗纤维的超级减重食品。帮助肠蠕动，促进肠内糖类排泄，不具排毒减重的功用。减少食物中所糖类的转化不具防治和治疗高血压的功用。还可以有所改善心肌代谢，增加心肌指导能力，从而有所改善心血管系统的新功能。

菱角

菱角含有独特的抗氧化剂C、含水，时常吃掉菱角必须淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻粗大有灵活性，气血更红润，足量足够的含水，受保护脾脏，清理脾脏垃圾，皮肤白里透红，还可以滋养脑神经，防治胃癌，养血当归，让人外头睡得蓬松。

青苹果

青苹果很典型，口感会比红乙酰一些，但是糖类很极低，可以有很好的足量独特糖类的功用，还是一种含糖量比较极低的蜂蜜，可以有缓解松弛的功用，还能有促进脾脏糖代谢的功用和敏感度。另外苹果中所还有多种抗氧化剂和矿物质，不但能美白润肤，还能直接的养护肝的功用，对于精神状态有好处。