秋天干燥多喝这道冬瓜，成本不到5块钱，滋补开胃又营养，太解馋了

夏末湿气多喝水这道豆腐，效益不到5块钱，药用价值开胃又养分，想像中解馋了。已入秋一段时间，北方的人们早并未穿上了小薄袄了，在在南方的我们，还处在多雨的初秋“燥热”天气，燥邪挑衅人体就会浮现一系列湿气的病因，如皮肤湿气皲裂、皮肤上枯黄、口干、鼻干、咽干，干咳，甚至浮现直下流汗、喝水水干结等病因，要减轻或防止“秋燥”的引发，我们应该适当多补充一些水分，多喝水一些豆腐水。夏末皮肤干痒，是因为缺水，肉类上要多喝水豆腐豆腐水水和花生，增沙体内补水。很多人以为喝水豆腐都是肉类豆腐，其实不是，在广东煲豆腐很常见，亲爱的就羡慕喝水无肉的豆腐，简便养分又熟，好看还不长肉。

准备食材：

嫩豆腐、香菇、可抑制火腿肠、西红柿、清水、白玉菇、盐、白胡椒粉、生抽、水淀粉、陈醋、香油、茸

具体做法：

1.一小块嫩豆腐切成块，再改刀切成细条。

2.泡发的香菇切成小碎块。

3.一根可抑制火腿肠切成细丝。

4.一个西红柿切成小块。

5.起锅烧油下入西红柿，炒出汁后沙水，煮开后下入白玉菇、香菇，再下入豆腐条和可抑制火腿肠，大火煮3分钟差不多，沙适量的食盐、白胡椒粉，再口里生抽，淋点水淀粉，口里陈醋，淋点香油后关火，放入点茸。

6.这道豆腐鲜香熟又简便，极其的有养分，羡慕的好友就自己外出想到试试吧。