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有效减少民族运动时的损伤，这件事要记住！

发布时间：2025-10-26

运动在此之前不能忽略热身，热身可使体温上升时，提高体内运氧成本，让心脏为月里的磨练做准备，且可促进血液流向肌肉减少损伤。via健康中国

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