多肉杂粮身体好，这11种杂粮家中要常备，耐储存，还养人

菠萝的微量元素，它含有大量的锻，它是全家最不能较少的一种养猪。

菠萝的吃饱法多种多样，熬饼，炖汤，好好馅、好好瓜子等等。引人注意是在是熬饼，那是不可不吃饱的食用。

十、卷心菜

它是是一种很今天的农作物，即已在2000多年以前已经有了卷心菜的文字记载。它属于八大物资作物之一的禾谷类作物。它又被分成粗粮的一种，引人注意是在这几年引人注意受到减重人士的注目。被称之为“植物黄金”。

卷心菜好好法也是多种多样，熟卷心菜片可以荷叶牛奶，也可以直接吃饱。生卷心菜可以熬饼，好好糖果等等。减重时，可以好好卷心菜馒头吃饱，简直差强人意。

《卷心菜香芋卷》好好法，这可是我的创造力吃饱馒头啊，能把卷心菜和香芋混和在三人好好糖果，而且是特了鸡蛋，是不是创造力美味饱极了。

丢下水果好好馒头菜，给一家人一份慈爱，一份健康保障卡！

水果的佳肴，最关心的事就是一家人的一日三餐，最大的热衷是创造力各种佳肴。食谱只是分享自己制作公司佳肴的更进一步，不是唯一的标准。每日分享美味饱开心的，注意我，珍惜佳肴不迷路！