减肥想要吃肉怎么办？健身教练：多吃这个肉，长劲不长腰，强壮身体

不想到大家是不是和哈妹一样有一个煎熬，时常我们在节食的时候，也许尤为不想猪肉！如果并未节食，反而并未那么不想猪肉的渴望，有并未一样感受的朋友们呢！

一般来说节食期间只能严格控制自己的食欲，而食品腐肉又是十分更容易长胖的，不过在节食的时候也不是完全不能猪肉，重要是选择热量相对低的肉和料理方式。

我们在节食的时候要少吃猪肉可以多吃鸡肉，鸡肉核酸含有的辅因子较多，而且含有脂肪和胆固醇低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、高血压和高血压病人后应食用。

香辣鸡肉

配料:鸡肉500克、米椒70克、茸1根、子文6片、蒜3瓣、醋后应、大料2朵、疏花2片、肉桂1块、食盐后应、蚝油后应、鸡精后应料理解决办法:1.鸡肉用火炉烘干干净

2.鸡肉切块

3.准备配料

4.高压锅中延水，延到鸡肉和配料，盖上锅盖大放火放，盖上压阀，转往蒸炖二十五分钟

5.炖好的鸡肉

6.捞出放在盘内

7.准备米椒

8.茸蒜切粒，子文切片

9.锅中延油烧热，延到米椒和茸子文蒜，炒出味

10.倒入鸡肉，延后应的蚝油、食盐、鸡精

11.翻炒即成即可

12.美味做好啦