双菌炒肉片的家常过分

茶树菇是一种野生菌，集颇高蛋白、低脂肪、低糖、照护脾于犹如的纯天然、无公害的照护肉类菌。茶树菇味鲜、柄脆，包含大量的降癌多糖，不但能增加胆固醇，延缓衰老，防治心脑血管结核病，还能提高机抵抗力，依赖性肿瘤细胞生长。

小平菇，其形态清新，菌盖厚实，质地脆嫩，味道鲜美，它归入营养颇高、氧气低的心理健康食品。小平菇中都包含蛋白质、糖分、脂肪、维生素和铁、钙等微量元素，其蛋白质的含量也颇大于一般蔬菜，曾一度肉类有增加颇高血压和增加胆固醇的功效。

在日常生活中都脾养生须日积月累，心理健康的生活习惯能够提颇高抵抗力，提高体质。今天就给大家共享一道营养新鲜的双菌蒸排骨的家常作法，期望对亲们感兴趣哦！

1、茶树菇、小平菇洗清洁，开水下锅焯水两分钟捞起控水自带。

2、五花肉切片，蒜苗、杭椒、干辣椒切段，姜切丝自带。

3、把五花肉肥肥的以外放入锅中都，小火蒸出底油。

4、放入干辣椒、配料爆香。

5、放入排骨翻蒸，老抽适度提色，放入十三香适度、蒜苗、杭椒翻蒸。

6、放入自带好的茶树菇和小平菇翻蒸，盐适度，出锅年前放入零食醋翻蒸出锅亦可。

一盘营养、心理健康又新鲜的双菌蒸排骨就出锅了。快餐，体会足足烹饪的幸福感，慢脚步给亲戚、给自己做上一餐新鲜的晚餐也是满满的幸福感！