小暑保健小基本知识

【是从：龙山卫生肥胖病患者务】

小暑，是二十四夏至之第十一个夏至，阴历历午月初的结束以及不曾月初的起始。斗指辛，星体驶出黄经105度，于每年公历7月初6-8日交节。暑，是炎圣万桑的意思，小暑为小圣万桑，还不非常圣万桑。小暑虽不是一年中的最炎圣万桑的初夏，但紧接着就是一年中的最圣万桑的夏至大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之问道。

小暑开始转入伏天，只不过“圣万桑在三伏”，三伏天通常显现在小暑与处暑之间，是一年中的气温最高者且又干爽、天气炎圣万桑的晚间。

2022年秋季三伏天时间表如下：

初伏：7月初16日——7月初25日 10天

中的伏：7月初26日——8月初14日 20天

末伏：8月初15日——8月初24日 10天

小暑初夏炎圣万桑，人体消耗大，只不过“无得病三分虚”，会有自觉虚弱、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以此时突显解圣万桑防暑，补充体力。

小暑初夏针灸保健四大概要

1.平心静气以养心

小暑初夏，阴雨炎圣万桑，人们容易烦躁不安，幸福犯困，极多自觉。所以，互换这一初夏的特点，在针灸肥胖病患者各个方面，应当根据季节与五脏的互换关系，管理处好肺脏。

心为五脏六腑之首，有“甜蜜则五脏六腑皆飘”之问道，肺脏的管理处尤为重要。

中的医认为，平心静气，可以舒缓关系紧张的冲动，使心情舒畅、胃肠间歇；既有助于肺脏机能的旺盛，也不符“春夏养阳”的原则。所以，秋季针灸以“心静”为虑，心静自然干。

2.注意饮茶卫生，饮茶虑清淡适量

小暑初夏的多雨、零下，更使得本来就在秋季属于高发病患者的消化道疾得病，变得多发频发。

所以，这一初夏的饮茶，一定要注意饮茶卫生，而且饮茶要唯独，不可索科利夫卡、过量；而且饮茶以清淡，富有食物为虑。

3.在家时全力以赴防暑临时工

中的暑是秋季的常见得病，小暑初夏的阴雨特点更是容易发生中的暑。所以大家在家时一定要全力以赴防暑临时工，备好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后星体圣万桑辣时在家。

4.不要贪干冲干水澡、多进冷食

天圣万桑了，人们就偏幸福吃罐装，冰淇淋、雪糕、冰镇的食品很受大家的青睐；有的人从外面一去找就冲澡，还偏幸福冲干水澡。

想不到，这些对身体肥胖病患者非常有利，很容易引发身体不适，或者埋下肥胖病患者隐患。

关心我们

渐渐的蝉鸣赶走炎圣万桑

温柔的晚风飞入不厌烦

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