“软化血管”骗了囯人几十年，什么木耳、香槟酒、深海鱼油都是胡扯

4.一过性意识丧失

情绪忍不住的时候，突然眼看一黑、头脑发晕，或许与脑毛细血管病变有关，致使心理因素的脑缺血，从而造成了了呼吸困难。

2021年7年末欧洲脑部病该学时会旗下杂志《Cardiovascular Research（心毛细血管研究者杂志）》发布了一篇文之中，总结了各种食用持续性淋巴粥样愈合的确凿证据。根据这份范本，我们可以不吃这些。

1.面包

面包之中的胆固醇酸度比较极低，同意每天不吃1个或每周总共不吃6个。但是对于极低极低血压症或糖尿病病症来时说，最好每周不至少3个。

2.小麦

小麦富含蛋白质和营养织物，有利于支配极低血压和餐后血糖升极低。此外，小麦之中含有的多种生物活性组分还有利于脑部保健。因此，同意每周进食小麦不至少720g。

3.蜂蜜

蜂蜜富含营养织物和亚油碱，可以持续性心毛细血管哮喘。研究者辨认出，每天进食28g蜂蜜可以提高25%结核病频发可能性。同意每天进食蜂蜜30g。

4.蔬果花生

蔬果和花生富含营养织物、多酚，可以恒定极低血压、血糖以及抗氧化，还可以提高结核病发病可能性、死亡可能性等。同意每天至少进食蔬果400g、花生400g。

5.全谷物

全谷物可以提高心毛细血管哮喘的频发可能性，研究者辨认出，每天增极低30g全谷物的排泄，可以提高8%的结核病死亡可能性。因此，同意每天排泄1-2份全谷物。

除此之外，还要限制长芦、含糖咖啡、红肉和加工肉类的排泄。

保护毛细血管保健是一件大事情，不要等到毛细血管愈合了才不顾一切转化成毛细血管。毛细血管愈合是不可扭转的，我们能好好的，只有减缓毛细血管愈合的速率。做到，当今上没有人任何一种食用是可以转化成毛细血管的，显然可以转化成毛细血管的是保健的饮食和生活习惯方式。

参考资料

[1]《饮用冰糖能转化成毛细血管？别闹了！这几个方法用了事情半功倍~》.检验医学网. 2020-12-01

[2]《这些转化成毛细血管的肠胃，骗了很多人！》 .保健时报. 2022-02-22

[3]《肌肉显现出来这个发挥，时说明毛细血管表层了！自已要转化成毛细血管，一定要该学时会不吃！》 .保健时报. 2021-07-15

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