冬季晚上穿袜子睡觉的必要

冬季下雨寒冷，尤其是中午。有的人喜欢在睡觉时前在被窝里放一个暖水袋温暖一下被窝，有的人则会用电褥子取暖。其实，穿起一双温暖安静的外套睡觉时不但脚不冷还有很多好处：

1、可以在午后为脚部保暖，避免半夜脚部着凉而负面影响健康。

2、可以提高脚部高温，不利于快速进入呼吸，还可以提高呼吸质量。

3、最出色睡觉时前用冷水泡脚促进肺脏，然后再穿起上较宽松的上衣外套或皮革外套。如果不穿起外套，脚部会很快又似乎冰凉。

穿起外套睡觉时也要因人而异，如果有的人感觉穿起外套睡觉时不厌烦，脚部有束缚，可以等进入被窝后不冷了再穿起外套。但要垫好脚部的被子，避免脚露在外面。

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